Spreekbeurt: Tai-chi
Tai chi
Tai Chi Tao is een bewegings- en energieleer, waardoor het lichaam meer energie krijgt en lichaam en geest in balans komen.
De ontspanning en rustige bewegingen hebben een positief effect op de ademhaling
Tai Chi is een Chinese bewegingskunst die zijn oorsprong vindt in de Chinese krijgskunsten. Vele miljoenen mensen, vooral in Azi? en in toenemende mate in het Westen, beoefenen Tai Chi Chuan (de Tai Chi vuistvorm) 's morgens vroeg in parken, op straat en natuurlijk thuis. In deze oefeningen ligt de nadruk op het herstel van eenheid tussen lichaam en geest.
Tijdens de oefeningen worden geen uiterlijke kracht gebruikt. Ze ontwikkelen de souplesse, harmonie en een nieuwe beleving van uw lichaam. De bewegingen verlopen harmonieus door de principes uit de natuur te volgen zoals 'onder is zwaar en boven is licht'. De langzame vloeiende bewegingen van de Tai Chi vorm zijn als de golven van de oceaan. Ze gaan in elkaar over en zorgen hierdoor een constante stroom van energie, schijnbaar zonder begin of einde. Vloeiende bewegingen, uitgevoerd met ontspanning van lichaam en geest noemt men ook wel 'meditatie in beweging'.
Beoefening van Tai Chi helpt gespannen spieren en gewrichten los te maken. Het bevordert een goede houding, waardoor u 'met beide benen op de grond gaat staan'. U leert werkelijke rust te ervaren.
Tai Chi leert u de innerlijke kracht te ontwikkelen die de ziel voedt, waardoor u steviger in uw schoenen staat.
De gracieuze bewegingen van Tai Chi worden in een laag tempo uitgevoerd. Daardoor spreekt Tai Chi veel mensen aan van verschillende leeftijden. Iedereen kan profijt hebben door de regelmatige beoefening van Tai Chi.
Tai Chi bevordert lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. U leert de kunst van zelfverdediging en ervaart het plezier van bewegen!
De vijf elementenleer:
Tai Chi Tao is gebaseerd op de vijf elementenleer en Qi Qonq gezondheidsoefeningen.
In de vijf elementen oefeningen wordt direct invloed uitgeoefend op de meridianen (energiebanen) en organen.
De elementen zijn:
? Water Nieren en blaas
? Hout Lever en galblaas
? Vuur Hart en dunne darm
? Aarde Maag, milt en alvleesklier
? Metaal Longen en dikke darm
Tai Chi Tao bestaat uit zachte, ronde bewegingen, die staand of zittend worden uitgevoerd.
Ook zachte massage technieken maken hiervan deel uit. De bewegingen vormen samen bepaalde patronen, met namen als:
De bloeiende lotus
De vijf juwelen
De acht brokaten
De oefeningen worden in kalm tempo uitgevoerd, met op de achtergrond rustige muziek, zodat de lessen in een ontspannen sfeer plaatsvinden.
Tai Chi Tao betekent de open, aanpasbare weg en kan dus door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of gezondheidsproblemen.
Tai Chi Tao is een helend proces en komt de gezondheid, lichamelijk en geestelijk, ten goede.
Tai Chi Tao is een bewegings- en energieleer, waardoor het lichaam meer energie krijgt en lichaam en geest in balans komen.
De ontspanning en rustige bewegingen hebben een positief effect op de ademhaling
Tai Chi is een Chinese bewegingskunst die zijn oorsprong vindt in de Chinese krijgskunsten. Vele miljoenen mensen, vooral in Azi? en in toenemende mate in het Westen, beoefenen Tai Chi Chuan (de Tai Chi vuistvorm) 's morgens vroeg in parken, op straat en natuurlijk thuis. In deze oefeningen ligt de nadruk op het herstel van eenheid tussen lichaam en geest.
Tijdens de oefeningen worden geen uiterlijke kracht gebruikt. Ze ontwikkelen de souplesse, harmonie en een nieuwe beleving van uw lichaam. De bewegingen verlopen harmonieus door de principes uit de natuur te volgen zoals 'onder is zwaar en boven is licht'. De langzame vloeiende bewegingen van de Tai Chi vorm zijn als de golven van de oceaan. Ze gaan in elkaar over en zorgen hierdoor een constante stroom van energie, schijnbaar zonder begin of einde. Vloeiende bewegingen, uitgevoerd met ontspanning van lichaam en geest noemt men ook wel 'meditatie in beweging'.
Beoefening van Tai Chi helpt gespannen spieren en gewrichten los te maken. Het bevordert een goede houding, waardoor u 'met beide benen op de grond gaat staan'. U leert werkelijke rust te ervaren.
Tai Chi leert u de innerlijke kracht te ontwikkelen die de ziel voedt, waardoor u steviger in uw schoenen staat.
De gracieuze bewegingen van Tai Chi worden in een laag tempo uitgevoerd. Daardoor spreekt Tai Chi veel mensen aan van verschillende leeftijden. Iedereen kan profijt hebben door de regelmatige beoefening van Tai Chi.
Tai Chi bevordert lichamelijke gezondheid en geestelijk welzijn. U leert de kunst van zelfverdediging en ervaart het plezier van bewegen!
De vijf elementenleer:
Tai Chi Tao is gebaseerd op de vijf elementenleer en Qi Qonq gezondheidsoefeningen.
In de vijf elementen oefeningen wordt direct invloed uitgeoefend op de meridianen (energiebanen) en organen.
De elementen zijn:
? Water Nieren en blaas
? Hout Lever en galblaas
? Vuur Hart en dunne darm
? Aarde Maag, milt en alvleesklier
? Metaal Longen en dikke darm
Tai Chi Tao bestaat uit zachte, ronde bewegingen, die staand of zittend worden uitgevoerd.
Ook zachte massage technieken maken hiervan deel uit. De bewegingen vormen samen bepaalde patronen, met namen als:
De bloeiende lotus
De vijf juwelen
De acht brokaten
De oefeningen worden in kalm tempo uitgevoerd, met op de achtergrond rustige muziek, zodat de lessen in een ontspannen sfeer plaatsvinden.
Tai Chi Tao betekent de open, aanpasbare weg en kan dus door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of gezondheidsproblemen.
Tai Chi Tao is een helend proces en komt de gezondheid, lichamelijk en geestelijk, ten goede.